Wanneer moet ik hulp inschakelen?
Wanneer je een of meerdere van de volgende stress symptomen regelmatig ervaart, wordt het echt tijd om in actie te komen:
- een gevoel van vermoeidheid of uitputting
- slaapproblemen
- moeite met concentreren of met zaken onthouden
- hoofdpijn
- verminderde weerstand
- pijnlijke, gespannen spieren
- sneller geïrriteerd, sneller in conflict
- nerveusheid
- gevoelens van frustratie of achterdocht
- angstgevoelens of negatieve gedachten
- minder geïnteresseerd in sociale contacten
- laag zelfbeeld
Iedereen heeft wel eens last van een of meerdere van bovenstaande symptomen. Maar wanneer ze eerder regel dan uitzondering zijn, wordt het echt tijd om er iets aan te doen!